20- Evolução exige mudança interna! / Evolution Requires Inner Change!

Escrito em: 27/06/2024

Continuando a reflexão sobre evolução, é preciso deixar algo claro: não existe evolução sem mudança. E a mudança mais difícil — e mais necessária — é a interna.

Mudança interna é aprender a lidar com as próprias reações. Especialmente aquelas respostas automáticas do ego, do instinto, que pouco têm a ver com razão. Quanto mais a gente reconhece esses impulsos e reduz a intensidade com que eles nos dominam, mais avançamos como pessoas.

Antes do AVC, eu me dava justificativas — muitas vezes frágeis — para reações claramente inadequadas. Depois do AVC, passei a enxergar essas reações como o que realmente são: respostas instintivas, sem base racional. E quando a justificativa cai, sobra apenas a responsabilidade de dominar a reação.

A agressividade é um exemplo claro. Antes do AVC, ela fazia parte da minha forma de me comunicar. Depois, passou a ser algo a ser controlado, porque não havia razão que a sustentasse. Outro exemplo: eu sempre escolhia sentar de frente para a porta, acreditando que assim teria algum controle sobre o inesperado. Era uma ilusão. Com o tempo, entendi que esse controle existe, sim — mas não está nas minhas mãos. Existem forças muito maiores cuidando disso. Hoje, sento em qualquer lugar e fico bem.

Percebo que evoluí após o AVC muito pela forma como as pessoas passaram a reagir a mim — tanto na comunicação quanto na função. No início da jornada, se alguém oferecia ajuda para algo que eu achava que ainda conseguia fazer sozinho, minha reação era agressiva. Eu não aceitava ser visto como dependente. Isso só mudou quando aprendi a aceitar o outro, seu cuidado e sua preocupação.

Hoje, sete anos depois do AVC, os ganhos são claros em várias áreas. A cognição ficou mais ativa a ponto de eu me perguntar o porquê de fazer algo. Antes, eu fazia por fazer e justificava tudo pelo externo. Hoje, entendo que o que justifica uma ação é o que está dentro de mim — não apenas a atividade em si.

Também houve ganhos concretos: mais percepção do meu próprio corpo, melhor controle emocional refletido diretamente no físico — como a redução de medicações de vinte comprimidos para três. O temperamento melhorou, a hipertensão diminuiu, o conceito de respeito se ampliou e isso transformou minha comunicação. Retomei atividades sociais que sempre me deram prazer.

No fim, a lição é simples: para evoluir internamente, não coloque limites artificiais em si mesmo. Quanto mais livre você se torna por dentro, mais harmonia e capacidade você ganha. Confie no sentir — é ele que sustenta a verdadeira evolução interna. 

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English text version:

Written on: June 27, 2024

Continuing the reflection on evolution, one thing must be made clear: there is no evolution without change. And the most difficult — yet most necessary — change is the inner one.

Inner change means learning how to deal with our own reactions, especially the automatic responses of the ego and instinct, which have little to do with reason. The more we recognize these impulses and reduce the intensity with which they dominate us, the more we grow as individuals.

Before the stroke, I used to give myself justifications — often weak ones — for clearly inappropriate reactions. After the stroke, I began to see those reactions for what they truly are: instinctive responses with no rational foundation. When the justification falls away, what remains is the responsibility to master the reaction.

Aggressiveness is a clear example. Before the stroke, it was part of the way I communicated. Afterward, it became something to be controlled, because there was no reason that could justify it. Another example: I always chose to sit facing the door, believing that from that position I could control the unexpected. It was an illusion. Over time, I understood that such control does exist — but it is not mine to exercise. There are forces far greater than me taking care of that. Today, I can sit anywhere and feel at ease.

I realize that much of my evolution after the stroke came from how people began to respond to me — both in communication and in function. Early in my journey, if someone offered help with something I believed I could still do on my own, my reaction was aggressive. I refused to be seen as dependent. That only changed when I learned to accept others, their care, and their concern.

Today, seven years after the stroke, the gains are clear in many areas. My cognition became so active that I began to question why I was doing things. Before, I acted just to act, justifying everything through external reasons. Now, I understand that what justifies an action comes from within me — not merely from the activity itself.

There were also concrete improvements: greater awareness of my own body, better emotional control reflected directly in the physical — such as reducing medication from twenty pills a day to three. My temperament improved, hypertension decreased, my understanding of respect expanded, and this transformed my communication. I returned to social activities that have always given me great pleasure.

In the end, the lesson is simple: to evolve internally, do not place artificial limits on yourself. The freer you become within, the more harmony and capability you gain. Trust your inner sense — it is what sustains true inner evolution.