28- Como se curar/ How to Heal?
Escrito em: 28/11/2024
Em hospitais especializados em doenças
neurológicas, como a Rede Lucy Montoro, por exemplo, os psicólogos dão muita
atenção ao estado emocional do paciente. E isso faz todo sentido: se a pessoa
entra em depressão, isso pode até atrapalhar — ou travar — o processo de
recuperação do corpo, mesmo com todas as terapias em andamento. Parece pouco,
mas só o fato de sabermos que as emoções interferem na cura já é um avanço
enorme.
Quando tive o AVC, acordei na UTI tentando entender
exatamente o que estava acontecendo comigo. A minha primeira preocupação foi
reconhecer a situação. Em um momento de reflexão, perguntei a algo maior se eu
deveria sentir medo. A resposta interna foi clara: não. A ideia de que tudo o
que acontece pode ter um sentido me ajudou a manter o emocional em equilíbrio.
Mas isso funciona para todo mundo? Não necessariamente. Cada pessoa precisa de
alguma base que a sustente por dentro. Para alguns, é a filosofia. Para outros,
a religião. Tem gente que encontra isso numa igreja, outros em estudos, outros
em convicções pessoais. O importante é ter um chão onde pisar.
O ponto central é simples: o corpo tem um processo
natural de cura, mas as emoções podem ajudar ou atrapalhar — e, em alguns
casos, até bloquear esse processo.
Ao longo da minha vida, sempre fui alguém que
estudou bastante e tentou juntar diferentes tipos de conhecimento. Em uma fase,
estudei sobre chakras. De forma bem prática: chakras são centros de energia ao
longo do corpo, que funcionam como pontos de equilíbrio dessa energia. Aprendi
que manter esses centros “alinhados” pode ajudar no processo de recuperação.
Uma das formas que encontrei para isso foi a meditação. Quando medito, percebo
respostas físicas no meu corpo que mostram se estou no caminho certo.
Além disso, uso há anos um recurso bem concreto:
uma pirâmide, feita com base de madeira e estrutura de cobre, onde também
encaixo uma pirâmide de papel. Os ângulos são os mesmos das células piramidais
do cérebro. Mesmo depois de mais de sete anos da lesão, ainda sinto benefícios
com esse uso.
Mas não é só isso. Coisas simples também contam
muito. Um sorriso, uma risada, até uma gargalhada ajudam a mexer com a energia
do corpo e a fortalecer o processo de recuperação. O comportamento reforça o
que a gente sente por dentro. Antes de virar pensamento, tudo começa como
sensação. Por isso, prestar atenção nas sensações é fundamental: elas dão
pistas claras sobre como estão nossos sentimentos e nossos pensamentos — e isso
é exatamente o campo que a psicologia chama de emocional.
No fim das contas, a mensagem é direta: o corpo e a
mente estão juntos nesse jogo. Vale a pena prestar atenção nos dois e usar
todos os recursos possíveis como apoio. O objetivo maior é um só: criar as
melhores condições para que a própria cura aconteça.
In hospitals specialized in neurological diseases,
such as the Lucy Montoro Network, for example, psychologists pay close
attention to the patient’s emotional state. And that makes perfect sense: if a
person falls into depression, it can slow down—or even block—the body’s
recovery process, even when all therapies are in progress. It may seem like a
small thing, but just knowing that emotions interfere with healing is already a
huge step forward.
When I had my stroke, I woke up in the ICU trying
to understand exactly what was happening to me. My first concern was to
recognize the situation I was in. In a moment of reflection, I asked something
greater than myself whether I should feel afraid. The inner answer was clear:
no. The idea that everything that happens can have a meaning helped me keep my
emotions in balance. But does this work for everyone? Not necessarily. Each
person needs some kind of inner foundation to stand on. For some, that is philosophy.
For others, religion. Some find it in a church, others in study, others in
personal convictions. What matters is having solid ground under your feet.
The central point is simple: the body has a natural
healing process, but emotions can either help or get in the way—and in some
cases, they can even block that process.
Throughout my life, I have always been someone who
studied a lot and tried to bring different kinds of knowledge together. At one
point, I studied chakras. In very practical terms, chakras are energy centers
along the body that work as balance points for that energy. I learned that
keeping these centers “aligned” can help in the recovery process. One of the
ways I found to do this was through meditation. When I meditate, I notice
physical responses in my body that show me whether I am on the right path.
In addition to that, I have been using for years a
very concrete tool: a pyramid, made with a wooden base and a copper structure,
where I also place a paper pyramid. The angles are the same as those of the
pyramidal cells in the brain. Even more than seven years after the injury, I
still feel the benefits of using this resource.
But it’s not just that. Simple things also matter a
lot. A smile, a laugh, even a good burst of laughter helps move the body’s
energy and strengthens the recovery process. Behavior reinforces what we feel
inside. Before something becomes a thought, it starts as a sensation. That’s
why paying attention to sensations is so important: they give clear signals
about how our feelings and thoughts are doing—and that is exactly what
psychology calls the emotional field.
In the end, the message is straightforward: body
and mind are in this together. It’s worth paying attention to both and using
every possible resource as support. The main goal is just one: to create the
best conditions for healing itself to happen.
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